유방암 자가진단 방법과 주기 안내

유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 조기 발견이 치료 결과에 큰 영향을 미칩니다. 자가진단을 통해 자신의 유방 건강을 챙기는 것은 매우 중요합니다. 아래에서는 유방암 자가진단 방법과 주기에 대해 자세히 설명하겠습니다.

유방암 자가진단 방법

유방암을 조기에 발견하기 위해서는 정기적인 자가진단이 필요합니다. 자가검진은 누구나 쉽게 할 수 있는 방법이며, 아래의 단계에 따라 진행하면 됩니다.

1. 거울을 이용한 시각 검사

가장 먼저 거울 앞에 서서 양쪽 유방의 모양과 크기를 비교합니다. 양팔을 들어 올린 채로 유두와 피부의 변화, 유방의 대칭성을 확인합니다. 이때 유방에 함몰된 부분이나 돌출된 부분이 있는지를 잘 살펴보아야 합니다.

2. 손을 이용한 촉진 검사

그 다음으로, 앉거나 서서 유방을 촉진해 보세요. 검사하는 쪽의 팔을 들어 올리고, 반대 손으로 유방을 만지며 원을 그리듯이 돌리며 압력을 가합니다. 유방의 바깥에서 안쪽으로, 또는 위아래로 지그재그로 만지면 됩니다. 이때 딱딱한 멍울이나 덩어리가 느껴진다면 주의가 필요합니다.

3. 누워서 촉진 검사하기

이어서, 누운 자세에서 촉진을 실시합니다. 검사하는 쪽 어깨 아래에 수건이나 베개를 두어 유방이 편안한 상태로 유지되도록 합니다. 손가락 끝으로 유방을 만져보며 촉진을 반복합니다.

4. 유두 검사

마지막으로, 유두를 가볍게 눌러보아 비정상적인 분비물이 나오는지 확인합니다. 피가 섞인 분비물이나 고름이 보인다면 즉시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

자가진단 주기

자가진단은 주기적으로 실시하는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 생리를 마친 후 2주 정도가 유방이 가장 부드러운 시기이므로 이때 검사하는 것이 좋습니다. 이는 생리 전후의 호르몬 변화로 인해 유방이 단단해지는 것을 피하기 위함입니다.

• 20대: 매달 자가진단을 실시
• 30대: 매달 자가진단을 실시
• 40대 이상: 매달 자가진단, 1-2년마다 전문적인 검사

정기적 검사와 자가진단의 중요성

자가진단은 유방암 발견에 도움을 줄 수 있지만, 정기적인 전문 검사와 병행해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 유방암은 초기에는 증상이 없는 경우가 많으므로, 자가진단에서 이상이 발견되면 반드시 의료기관을 방문하여 검진을 받는 것이 필요합니다.

유의할 증상

자가진단 중에 다음과 같은 증상이 발견된다면, 즉시 전문의와 상담해야 합니다.

• 유두에서 피가 나오는 분비물
• 유방 피부의 색깔 변화
• 유방의 비대칭
• 지속적인 통증이나 멍울

마무리

유방암 자가진단은 자신의 건강을 스스로 챙길 수 있는 중요한 방법입니다. 특히 가족력이 있거나 유방암 위험 인자를 가진 여성은 더욱 철저히 자가검진을 실시해야 합니다. 정기적인 전문 검진과 함께 자가진단을 통해 유방암을 조기에 발견하고 예방하는 데에 힘써야 합니다.

여러분의 건강은 여러분의 손에 있습니다. 시간을 내어 자가진단을 통해 건강을 체크해 보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문과 답변